Ngày: Tháng 10 19, 2025

Các hoạt động giúp tâm trí và cơ thể lắng xuốngCác hoạt động giúp tâm trí và cơ thể lắng xuống

Thực hiện các phương pháp thư giãn trước khi ngủ có thể giúp cơ thể chuyển từ trạng thái hoạt động sang trạng thái nghỉ ngơi một cách tự nhiên.